Aqua-biking

aqua-biking im aqua-sol Kempen

Meer uithoudingsvermogen en kracht, een strakkere huid en veel plezier: dat garanderen onze aqua-cursussen (in het Duits). Voor het aqua-biking laten de medewerkers tien speciale fietsen te water. Voorwaarde: Men moet kunnen zwemmen en zin hebben in krachtig bewegen.

De waterschoenen die nodig zijn voor deze cursus worden beschikbaar gesteld en zijn bij het lesgeld inbegrepen. Op de aqua-bike wordt het zadel voor de ideale zitpositie zodanig ingesteld dat de benen bij het trappen altijd iets gebogen zijn. Het stuur steekt iets boven het water uit. Bij het vasthouden van de onderste handgrepen moet men in gemakkelijke houding rechtop zitten. De cursusleider staat aan de rand van het bassin en doet de oefeningen op het droge voor en corrigeert verkeerde houdingen.

Bild

Iedereen kan in zijn of haar eigen tempo meedoen, waardoor beginnelingen en goed getrainde sporters samen kunnen deelnemen aan dezelfde cursus. Aqua-biking ontlast de gewrichten, want het gebruikt de opwaartse druk van het water, alle spieren van het lichaam worden getraind en het evenwichtsgevoel wordt bevorderd. Daarom hoeft u ook niet bang te zijn dat u de volgende dag spierpijn heeft. Trainen in water zorgt in vergelijking tot trainen op land voor een dubbele stimulering van de vetstofwisseling en bovendien zorgt het water voor een versterkende massage van de huid.

De begintijden van de cursussen a.u.b. opvragen via tel. 00 49 (0)2152 4431.