Aqua-fitness

Bild

Dankzij de gewichtloosheid in het water kost de lichamelijke inspanning bij aqua-fitness minder moeite. Het is een algehele lichaamstraining, waarbij houding, coördinatievermogen en conditie snel worden verbeterd en de spieren en het weefsel tegelijkertijd steviger en strakker kunnen worden. Om de oefeningen effectiever te maken, gebruiken de trainers vaak aquahalters, ballen, flexibeams en wetbelts.

Door de beweging van het lichaam, tegen de weerstand van het water in, ontstaat een positieve combinatie van krachttraining en cardio-vasculaire training met weinig kans op blessures. Aangezien de warmteafgifte van het lichaam door de krachtige beweging verhoogd wordt en veel spiergroepen actief zijn, wordt de stofwisseling geactiveerd. Positieve bijwerking: een hoger calorieverbruik! Aqua-fitness is daarom vooral zeer aan te bevelen voor iedereen die graag een paar pondjes overtollig gewicht wil verliezen.

De begintijden van de cursussen a.u.b. opvragen via tel. 00 49 (0)2152 4431.